درمان افتادگی سینه
افتادگی و شل شدن سینه یکی از مشکلات رایجی است که بیشتر زنان به دلایل مختلفی ممکن است با آن مواجه شوند. افزایش سن، بارداری، شیردهی، کاهش وزن ناگهانی و سریع و هم چنین ژنتیک از جمله عوامل مؤثر در افتادگی سینه هستند. برای درمان افتادگی سینه و بهبود ظاهر سینه‌ها، روشهای مختلفی وجود دارد. روش مناسب باید بر اساس شدت افتادگی و شرایط فردی بیمار انتخاب شود. درمان افتادگی سینه (Breast sagging treatment) نه تنها، ظاهر سینه‌ها را بهبود می‌بخشد بلکه به بهبود اعتماد به نفس و هم چنین احساس رضایت از بدن بیمار نیز کمک می‌کند.
دلایل افتادگی سینه
همانطور که گفته شد افتادگی سینه در زنان ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد. مهمترین دلایل افتادگی سینه در زنان شامل موارد زیر می‌شوند:
• افزایش سن: افزایش سن سبب می‌شود که پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست بدهد و کم کم سینه‌ها به سمت پایین متمایل شوند.
• بارداری و شیردهی: تغییرات هورمونی در دوران بارداری موجب بزرگ‌تر شدن سینه‌ها می‌شود. بعد از اتمام دوره بارداری و شیردهی، حجم سینه‌ها کاهش می‌یابد و و پوست اضافی باقی مانده ممکن است موجب افتادگی سینه‌ها شود.
• افزایش یا کاهش شدید وزن: تغییرات شدید وزنی ممکن است موجب کشیدگی پوست و از بین رفتن استحکام بافت‌های سینه شود. افزایش یا کاهش وزن شدید یکی از دلایل افتادگی سینه است.
• ژنتیک: ژنتیک یکی دیگر از عواملی است که ممکن است سبب افتادگی سینه‌ها شود. قوی بودن بافت سینه در زنان می‌تواند از افتادگی سینه‌ها جلوگیری کند.
• سبک زندگی: سبک زندگی افراد نیز می‌تواند موجب افتادگی سینه‌ها شود. عوامل مختلفی همچون سیگار کشیدن، تغذیه نامناسب و نداشتن فعالیت بدنی ممکن است کیفیت پوست و بافت‌های سینه را را کاهش دهد. سیگار کشیدن یکی از عادات مضر است که تولید کلاژن و الاستین را کاهش می‌دهد و موجب از بین رفتن استحکام پوست می‌شود.
• اندازه سینه: داشتن سینه‌های بزرگ‌تر احتمال افتادگی سینه‌ها را افزایش می‌دهد. طبیعتا هر چه اندازه سینه‌ها کوچکتر باشد احتمال افتادگی سینه‌ها نیز کاهش می‌یابد.
راه‌های جلوگیری از افتادگی پستان
افتادگی سینه یک روند طبیعی است که معمولاً با افزایش سن اتفاق می‌افتد اما برای جلوگیری از آن راه‌های وجود دارد. مهمترین روشهای جلوگیری از افتادگی سینه عبارتند از:
• ورزش: انجام حرکات ورزشی همچون شنا و پرس سینه می‌تواند به تقویت عضلات قفسه سینه و هم چنین استحکام سینه‌ها کمک کند.
• انتخاب سوتین مناسب و راحت: استفاده از یک سوتین مناسب و راحت می‌تواند میزان فشار روی سینه‌ها را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و از افتادگی سینه‌ها پیشگیری کند.
• مدیریت وزن: تغییرات وزنی ممکن است موجب کشیدگی یا افتادگی سینه‌ها شود. مدیریت وزن و نگه داشتن وزن در یک محدوده سالم می‌تواند نقش مهمی در جلوگیری از افتادگی سینه‌ها داشته باشد.
• مصرف مواد غذایی مقوی و سالم: مصرف مواد غذایی غنی از ویتأمین C، ویتأمین E و پروتئین میزان تولید کلاژن و الاستین را افزایش می‌دهد و از افتادگی سینه‌ها جلوگیری می‌کند.
• سیگار نکشیدن: مصرف سیگار، کیفیت پوست را کاهش می‌دهد و سرعت پیر شدن را افزایش می‌دهد. ترک سیگار می‌تواند به استحکام پوست کمک کند.
• استفاده از ضدآفتاب: استفاده از کرم ضدآفتاب می‌تواند به جلوگیری از تخریب کلاژن و الاستین پوست کمک کند.
روشهای درمان افتادگی سینه
برای درمان افتادگی سینه از روشهای جراحی و غیرجراحی استفاده می‌شود. روشهای غیرجراحی درمان افتادگی سینه شامل موارد زیر می‌شوند:
• استفاده از لباس زیر مناسب: پوشیدن سوتین‌های مناسب می‌تواند به خوبی از سینه‌ها حمایت کند و نقش مهمی در کاهش و یا جلوگیری از افتادگی سینه داشته باشد.
• تمرینات ورزشی: انجام تمرینات ورزشی که عضلات قفسه سینه را سفت می‌کنند می‌تواند تا حد زیادی مشکل افتادگی سینه را رفع کند.
• کرم‌ها و لوسیون‌ها: برخی از کرم‌ها و لوسین‌ها حاوی کلاژن و الاستین هستند که موجب افزایش استحکام پوست و بافت‌های سینه می‌شوند.
• ماساژ سینه‌ها: ماساژ سینه‌ها با استفاده از روغن‌های طبیعی موجب بهبود گردش خون و لیفت سینه‌ها می‌شود.
• تغییر سبک زندگی: اجتناب از مصرف سیگار و الکل موجب می‌شود پوستی سالم داشته باشید و ریسک افتادگی سینه را کاهش می‌دهد.
در صورتی که روشهای غیرجراحی مؤثر نباشد، ممکن است برای برطرف کردن افتادگی سینه به روشهای جراحی نیاز باشد. ماستوپکسی و ایمپلنت سینه از جمله روشهای جراحی درمان افتادگی سینه هستند.
افتادگی سینه با پروتز سینه
سینه‌ها گاهی ممکن است علاوه بر افتادگی سینه، دچار کاهش حجم نیز شوند. ایمپلنت سینه، موجب افزایش حجم و سایز سینه‌ها می‌شود. این روش اغلب با ماستوپکسی ترکیب می‌شود تا مشکل افتادگی سینه‌ها نیز رفع شود. برای انجام ایمپلنت سینه ممکن است از پروتز‌های سالینی و سیلیکونی استفاده شود.
مراحل درمان افتادگی پستان
در صورتی که از پروتز سینه برای درمان افتادگی سینه استفاده شود ابتدا پزشک بیمار را بیهوش می‌کند. سپس در ناحیه موردنظر برشی ایجاد می‌کند. پس از قرار دادن پروتز در بافت سینه یا زیر عضله قفسه سینه، برش را می‌بندد و آن را پانسمان می‌کند.
عمل ماستوپسکی تحت بیهوشی عمومی انجام می‌شود اما در برخی موارد ممکن است از بی‌حسی موضعی نیز استفاده شود. سپس با توجه به شدت افتادگی و روش انتخابی، الگوی برش انتخاب می‌شود و برش ایجاد می‌شود. در مرحله بعد، پوست اضافی برداشته می‌شود و نوک سینه به جایگاه طبیعی‌تر و بالاتر انتقال داده می‌شود و برش‌ها با بخیه بسته می‌شوند.
تأثیرات رفع افتادگی سینه
رفع افتادگی سینه علاوه بر اینکه سبب می‌شود شکل ظاهری سینه‌ها بهبود یابند، اعتماد به نفس فرد را نیز افزایش می‌دهد و موجب می‌شود که او حس بهتری نسبت به بدن خود داشته باشد.
کلام آخر
افتادگی سینه یکی از مشکلات رایج در میان زنان است که به دلایل گوناگونی ممکن است رخ دهد. اگرچه افتادگی سینه یک فرآیند طبیعی است که با افزایش سن رخ می‌دهد اما با رعایت برخی نکات می‌توان از آن جلوگیری کرد. افتادگی سینه را با استفاده از روشهای جراحی و غیرجراحی می‌توان درمان کرد که انتخاب هر کدام از آن‌ها به شدت افتادگی و شرایط فردی بیمار بستگی دارد.